Carine TORRES pratique le yoga depuis 10 ans.
Ses professeurs sont Béatrice ROMEO en yoga vinyasa, Cécile ROUBAUD en yin yoga et François LARCERTE en méditation chakra et Bernard Mack et Yoann Vitonn pour la Mathode DE GASQUET.
Certifiée Yoga « sans dégats » (même à long terme) qui protège et renforce le trio dos/abdos/périnée selon la méthode APoR (Approche Posturo Respiratoire) du Dr Bernadette de Gasquet, en Tibetan singing bowls, YIN YOGA, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance.
Elle continue à se former au cours de stages aux thématiques spécifiques.
Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun et a suivi des enseignements en anatomie et physiologie auprès d’un médecin et d’un ostéopathe.
Elle s'initie également au Taiji Quan style Chen.
Ayant expérimenté divers sports comme le volley-ball à haut niveau, amatrice de ski-alpinisme, elle intègre le yoga comme un complément de plus en plus incontournable pour les entraînements (étirements, accomplissements et respirations) et aussi pour la vie quotidienne aussi bien personnelle que professionnelle.
Salariée, par ailleurs, dans une entreprise grenobloise, elle souhaite partager sa passion du yoga qui ne comprend pas seulement la pratique des postures, mais également une discipline de vie, autour d’une meilleure alimentation, un rapport aux autres et à soi dans l’unité et non plus dans l’opposition.
La tenue des cours et ateliers lui permet de s’ouvrir encore plus aux autres et de financer les formations et stages qu'elle suis car « elle est entrée en yoga » et est une éternelle étudiante en la matière.
La structure créée est une micro-entreprise, qui a pris le nom de « MONT AIGUILLE YOGA », en référence à la montagne située tout près de chez elle.
Au plaisir de vous faire découvrir le yoga et de vous accompagner dans votre pratique.
Nasmasté
CURSUS
Formation Méditation CHAKRA avec François LACERTE 2018
Certifiée YACEP Yoga Alliance
Etude avec un médecin de l'anatomie et de la physiologie 2018
. Diaphragme, abdominaux, psoas, muscles inter-costaux.
Etude avec un ostéopathe sur le circuit de l'énergie et apprentissage du massage de la nuque
Ecole de Vinyasa – Saint Martin d’Uriage – Beatrice ROMEO 2010 - 2018
Niveau postural intermédiaire
Suivi de 10 ateliers sur les alignements
Suivi d’une retraite de 2.5 jours (méditation, pratique intense du vinyasa, atelier en groupe de deux)
Formation Yin Yoga avec Cécile ROUBAUD et Valentina CARLIER 2017
Mémoire déposé. Certifiée 50H-RYT Yin Yoga
Association Yoga et ayurvéda – Guillaume CHEVRIER 2014 – 2017
Maîtrise du souffle
Respiration complète, solaire, Kapalabathi, alternée. Méditation
Association Yoga Iyengar –Isabelle MULLIE 2014 – 2016
Suivi d’atelier spécifiques sur l’alignement et la philosophie du yoga
Formation aux bols chantant – Viktor Oguy 2016
Certifiée – Aptitude à la pratique du massage sonore et à la méditation avec les bols
EXPERIENCE
. 20 ateliers sur des thématiques spécifiques, Initiation au yoga, Yin et Yang, Detox, Spa et Yoga, en collaboration avec d’autres professeurs : Kundalini yoga, Acroyoga.
. Tenue de cours collectifs pour un public varié : de 8 ans à 75 ans (100 séances)
TOPLady, STUDIO’K (Centres de fitness à Claix et Eybens) et Mont Aiguille Yoga
. Tenue de cours en entreprise (10 séances, bénévolat)
Délier le dos, initiation au yoga, ouverture des épaules et souplesse de la colonne, yoga dynamique
13 séances en crèche pour enfants de 3 ans.
Cours particuliers (30 séances) avec adaptation (anxiété élevée, raideurs prononcée, jeunes adolescents, personnes âgées)
Professeur thématique yoga pour Nature et Découvertes. Ambassadrice Löle
Organisation de retraites avec un ou plusieurs intervenants (5)
Tenue d'un stand ZEN à la foire à Puce de Sinard, 9h - 17h avec initiation au yoga
COMPETENCES
Animer des cours de yoga pour les niveaux débutants et intermédiaires
Enseigner et corriger des postures
Assurer des séances de méditation au début et à la fin des cours pour aider les élèves à se recentrer
Donner aux élèves des techniques de respiration
Etre attentif aux besoins de chaque élève
Préparer la classe avant l’arrivée des élèves - Nettoyer la salle de cours après chaque groupe
Promouvoir les cours de yoga pour augmenter le nombre d’élèves, gérer les paiements des élèves
