Carine TORRES
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      Carine TORRES pratique le yoga depuis presque 15 ans et enseigne depuis 7 ans

Ses professeurs sont Béatrice ROMEO, Karine Capdeveille, Cécile ROUBAUD et François LARCERTE en méditation chakra et Bernard Mack et Yoann Vitonn pour la Mathode DE GASQUET.

Certifiée Yoga « sans dégats » (même à long terme) qui protège et renforce le trio dos/abdos/périnée selon la méthode APoR  (Approche Posturo Respiratoire) du Dr Bernadette de Gasquet, en Tibetan singing bowls, YIN YOGA, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance.

Elle continue à se former tous les ans.

 

Désormais, elle est diplômée COACH SANTE afin d'encore mieux s'adapter aux contraintes et corps de chacun ;)

Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun et a suivi des enseignements en anatomie et physiologie auprès d’un médecin et d’un ostéopathe.

Elle s'initie également au Taiji Quan style Chen et à la barre à terre.

Ayant expérimenté divers sports comme le volley-ball à haut niveau, amatrice de ski-alpinisme, elle intègre le yoga comme un complément de plus en plus incontournable pour les entraînements (étirements, accomplissements et respirations) et aussi pour la vie quotidienne aussi bien personnelle que professionnelle.

Salariée, par ailleurs, dans une entreprise grenobloise, elle souhaite partager sa passion du yoga qui ne comprend pas seulement la pratique des postures, mais également une discipline de vie, autour d’une meilleure alimentation, un rapport aux autres et à soi dans l’unité et non plus dans l’opposition.

 

La tenue des cours et ateliers lui permet de s’ouvrir encore plus aux autres et de financer les formations et stages qu'elle suis car « elle  est entrée en yoga » et est une éternelle étudiante en la matière.

 

La structure créée est une micro-entreprise, qui a pris le nom de « MONT AIGUILLE YOGA », en référence à la montagne située tout près de chez elle.

Au plaisir de vous faire découvrir le yoga et de vous accompagner dans votre pratique.      

Nasmasté

CURSUS

Formation continue 40h Hatha Yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques Serge Gastineau

et Cath. Début août 2022

Formation Yoga sans dégât DE GASQUET 2022 spécial mal de dos (novembre 2022)

 

Formation Coach SANTE Asptt, Prescri'Bouge 2021 - 2022

Dipômée après le stage pratique auprès d'un kiné : COACH SPORT SANTE

http://prescribouge.fr/

Formation Yoga sans dégât DE GASQUET 2020

Formation Méditation CHAKRA avec François LACERTE 2018

Certifiée YACEP Yoga Alliance 

Etude avec un médecin de l'anatomie et de la physiologie 2018

Diaphragme, abdominaux, psoas, muscles inter-costaux.

Etude avec un ostéopathe sur le circuit de l'énergie et apprentissage du massage de la nuque

Ecole de Vinyasa – Saint Martin d’Uriage – Beatrice ROMEO 2010 - 2018
Niveau postural intermédiaire 
Suivi de 10 ateliers sur les alignements
Suivi d’une retraite de 2.5 jours (méditation, pratique intense du vinyasa, atelier en groupe de deux)

 

Formation Yin Yoga avec Cécile ROUBAUD et Valentina CARLIER 2017

Mémoire déposé. Certifiée 50H-RYT Yin Yoga 

Association Yoga et ayurvéda – Guillaume CHEVRIER 2014 – 2017
Maîtrise du souffle 
Respiration complète, solaire, Kapalabathi, alternée. Méditation 

 

Association Yoga Iyengar –Isabelle MULLIE 2014 – 2016
Suivi d’ateliers spécifiques sur l’alignement et la philosophie du yoga

 

Formation aux bols chantant – Viktor Oguy 2016
Certifiée – Aptitude à la pratique du massage sonore et à la méditation avec les bols

 

EXPERIENCE
. 20 ateliers sur des thématiques spécifiques, Initiation au yoga, Yin et Yang, Detox, Spa et Yoga, en collaboration avec d’autres professeurs : Kundalini yoga, Acroyoga.
. Tenue de cours collectifs pour un public varié : de 8 ans à 75 ans (100 séances)

TOPLady, STUDIO’K (Centres de fitness à Claix et Eybens) et Mont Aiguille Yoga

. Tenue de cours en entreprise (10 séances, bénévolat)

Délier le dos, initiation au yoga, ouverture des épaules et souplesse de la colonne, yoga dynamique

 

    13 séances en crèche pour enfants de 3 ans.

    6 séances pour enfants d'une école primaire : grande section à Ce1.
    Cours particuliers (60 séances) avec adaptation (anxiété élevée, raideurs prononcée, jeunes adolescents, personnes âgées)
    Professeur thématique yoga pour Nature et Découvertes. Ambassadrice Löle

    Organisation de retraites avec un ou plusieurs intervenants (10)

    Tenue d'un stand ZEN à la foire à Puce de Sinard, 9h - 17h avec initiation au yoga 

COMPETENCES
  Animer des cours de yoga pour les niveaux débutants et intermédiaires
  Enseigner et corriger des postures
  Assurer des séances de méditation au début et à la fin des cours pour aider les élèves à se recentrer
  Donner aux élèves des techniques de respiration
  Etre attentif aux besoins de chaque élève
  Préparer la classe avant l’arrivée des élèves - Nettoyer la salle de cours après chaque groupe
  Promouvoir les cours de yoga pour augmenter le nombre d’élèves, gérer les paiements des élèves

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Carine Torres et Atma Bio
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carine Torres

Cours de Yoga pour tous niveaux

Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga méthode De Gasquet, méditation guidée et Relaxation Sonore

  

 

L'ambiance des séances s'articule autour de la bienveillance, le respect de soi et de l'autre pour une pratique agréable, relâchée et bénéfique.

La pratique développe le contrôle du souffle, la stabilité des postures qui peuvent s'enchaîner en séquences quasi chorégraphiques telle la Salutation au Soleil et surtout crée de l'espace dans le corps.

 

Les séances suivent un fil conducteur mais ne se ressemblent pas.

De multiple influences viennent vous proposer des postures variées, avec un rythme plus ou moins dynamique.

La saison est également prise en considération et bien évidemment votre état et envies du jour !​

Saison 2022 - 2023

Cours le lundi de Yoga Vinyasa, DE GASQUET et Yin Yoga suivi d'une méditation

Cours en présentiel   LUNDI de 19h30 - 20h45

Gran Jou, maison des habitants, salle de danse

En face de la piscine Monestier de Clermont

Ouvert à tous !

 

Début des cours lundi 12 septembre.

Pas cours pendant les vacances scolaires sauf si l'envie nous en dit ;-)

Prendre ses supports et son tapis si possible :  briques, coussin, balle de tennis, bolster, sangle

yin yoga, détente


Inscriptions 2022/2023 ouvertes

Il reste 1 place
puis liste d'attente ou cours ponctuel

N'hésitez pas à me contacter :
06 73 57 81 31