Voici quelques  "ressources", par exemple : des fiches des séances qui se sont déroulées, un article...
Veuillez bien respirer, ne jamais avoir mal, et travailler en conscience. A votre disposition pour toute question ;-) 

Un autre exercice de cohérence cardiaque : ICI

Yoga du visage, avec Sylvie LEFRANC :

ICI

Comment nettoyer son tapis de yoga ?

Personnellement j'ai opté pour une fabrication "maison" de mon nettoyant.

Pour cela, je mélange 300 ml d’eau, 100 ml de vinaigre blanc, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande.

Il m'est aussi arrivé de mettre des épluchures d'agrumes (orange, citron) mais l'inconvénient est que cela bouche parfois mon diffuseur. 

Et enfin, munissez-vous d'un torchon, et nettoyez votre tapis que vous aurez pulvérisé 3 fois.

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© 2016 par MONT AIGUILLE YOGA

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