Voici un superbe temps de pause, pour soi dans un cadre exceptionnel avec des séances de yoga adaptées à la saison et des activités spa et nordiques

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LE LIEU
Nous vous ouvrons les portes de notre Maison de Pays, dans le Parc Naturel du Vercors.

C’est dans le charmant petit village d'Autrans-Méaudre en Vercors aux pignons lauzés que vous séjournerez au grand air.

Entre 1000 m et 1600 m d’altitude, vous profiterez des joies de la montagne.​

Arrivée vendredi 2 Février - JOUR 1 :

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Accueil en fin d'après-midi au Gite-Hôtel Arcanson, classé 3 épis Gîtes de France.

Installation dans les chambres tout confort avec salle d'eau (draps et linge de toilette fournis)

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Première séance de Yoga Soft START, dans notre salle en parquet, éclairée à la lumière du jour et équipée de tapis, coussins et bancs.

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Temps libre avec accès à l’Espace Bien-Être

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Dîner gourmand

Méditation au clair de Lune ou en intérieur selon la météo.

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EXPÉRIENCE INOUBLIABLE GARANTIE !

Nuitée en chambre de 2, chaque chambre a ses toilettes et douche ou baignoire

Option possible selon les disponibilités pour une chambre seule.

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Samedi 3 Février - Jour 2 :

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Légère collation

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YOGA Open Dynamique Open your Heart.

Pratique Mouvement & Techniques de respiration

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Petit déjeuner gourmand

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Atelier exploration de postures

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Temps suspendu - quartier libre

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REPAS EN AUBERGE TRADITIONNELLE

 

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ACTIVITÉ NORDIQUE ET LOCALE

Visite de l'ENTROPIE

Jeune distillerie œuvrant dans la création de spiritueux.

Fabrication de produits les plus locaux possibles, en accord avec les principes d’équité, de partage et de respect du vivant.

Intégration dans notre démarche une dimension écologique et locale.

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Temps libre avec accès à l’Espace Bien-Être extérieur, 100% au naturel (bain nordique et sauna)

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Petite présentation :
Le Størvatt trouve ses origines en Norvège. Ce bain est chauffé au feu de bois. Son eau à 38 - 40°C (selon la saison) vous relaxe après une journée sportive ou farnienté. L'idéal est d'aller se rouler dans la neige (ou sous l'eau froide) entre deux bains, effet relaxant garanti !
L'originalité du Sauna ? Sa forme, mais surtout ses fenêtres qui vous offrent une vue sur nos montagnes. Construit en Red Cédar, vous profiterez de sa douce odeur pendant votre détente.

"Le Nid d'Arcanson" c'est notre invention ! Construit sur la base d'un Størvatt, cette alcôve détente / coin conversation, sert de transition entre le Størvatt et le Sauna.

 

Pratique de Yin Yoga récupérateur

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Dîner

Méditation au clair de Lune ou en intérieur selon la météo

Puis nuitée

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Dimanche 4 Février - Jour 3 :

Collation légère

Pratique en salle : DANSE DU DRAGON VERSION HIVERNALE,

subtile mélange de Yin et Yang

 

Petit déjeuner gourmand

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Atelier exploration de postures

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Temps suspendu - quartier libre

REPAS (détails en cours de cuisson)

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13h00 : ACTIVITÉ NORDIQUE :

Sortie en raquette Plateau des Ramées avec un guide.
Allons admirer les fameux Balcons Est du Vercors (Secteur "Quatre Montagnes").
Circuit Raquette à Neige facile.
Le paysage hivernal sera splendide, surtout au dessus de la mer de nuage.
Vue imprenable sur Grenoble et sur toute la chaine centrale des Alpes, du Mont Blanc au Dévoluy.

Yoga surprise et cercle de fermeture
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Sont compris : les repas, hébergement, les pratiques de yoga, l’accès à l’espace bien-être, les activités nordiques.

Organisation d’une sortie guidée avec activité nordique.
- Sortie demi-journée (3H) en raquette avec location du matériel compris

 

360 € / pers. avant le 1er Décembre
410 € / pers. après le 1er Décembre
Chambre individuelle : + 50€ (selon disponibilité)

Comment venir : Parc Naturel Régional du Vercors, Pont en Royans, Les Coulmes/ Col de Romeyère, Autrans, Massif du Vercors, Lans-en-Vercors / Saint-Nizier-de-Moucherotte, Méaudre.

Passionnée par le Yoga, le sport et la nature, je me fais une joie de partager ce doux week-end avec vous . Carine,
J’enseigne depuis 8 ans, je pratique le yoga depuis 15 ans. C’est un immense plaisir de partager ma passion pour le Yoga, véritable discipline de vie.

Diplômée COACH SANTE et Yoga.
www.montaiguilleyoga.com 06 73 57 81 31 montaiguilleyoga@yahoo.fr

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