Alpes sous la neige

Mountain Therapy

 

Yoga * Activités nordiques * SPA

 

AUTRANS- MEAUDRE

 

"Douceur sereine & force sage"

7 au 9 janvier 2022

LE LIEU

Nous vous ouvrons les portes de notre Maison de Pays, dans le Parc Naturel du Vercors.

 

C’est dans le charmant petit village d'Autrans-Méaudre en Vercors aux pignons lauzés que vous séjournerez au grand air.

Entre 1000 m et 1600 m d’altitude, vous profiterez des joies de la montagne.

Arrivée le vendredi 7 Janvier - JOUR 1 :

 

Accueil en fin d'après-midi au Gite-Hôtel Arcanson, classé 3 épis Gîtes de France

Installation dans les chambres tout confort avec salle d'eau (draps et linge de toilette fournis)

 

Première séance de Yoga Soft START, dans notre salle en parquet, éclairée à la lumière du jour et équipée de

tapis, coussins et bancs (selon mesures sanitaires).

Temps libre avec accès à l’Espace Bien-Être

Dîner gourmand

 

Méditation au clair de Lune ou en intérieur selon la météo. EXPÉRIENCE INOUBLIABLE GARANTIE !

 

Nuitée en chambre de 2, chaque chambre a ses toilettes et douche ou baignoire ;-)

 

 

Samedi 8 janvier - Jour 2 :

 

Petit-déjeuner gourmand

 

DEPART POUR LA FABULEUSE SORTIE AVEC LES CHIENS DE TRAINEAUX

 

YOGA Open Dynamique Open your Heart. Pratique Mouvement & Techniques de respiration

REPAS "délices du pays"

Temps libre avec accès à l’Espace Bien-Être extérieur, 100% au naturel (bain nordique et sauna)

 

Viens jeter un oeil : ESPACE BIEN-ETRE

Petite présentation :

  • Le Størvatt trouve ses origines en Norvège. Ce bain est chauffé au feu de bois. Son eau à 38 - 40°C (selon la saison) vous relaxe après une journée sportive ou farnienté. L'idéal est d'aller se rouler dans la neige (ou sous l'eau froide) entre deux bains, effet relaxant garanti !

  • L'originalité du Sauna ? Sa forme, mais surtout ses fenêtres qui vous offrent une vue sur nos montagnes. Construit en Red Cédar, vous profiterez de sa douce odeur pendant votre détente.

  • "Le Nid d'Arcanson" c'est notre invention ! Construit sur la base d'un Størvatt, cette alcôve détente / coin conversation, sert de transition entre le Størvatt et le Sauna.

Pratique de Yin Yoga récupérateur

Dîner

 

Méditation au clair de Lune ou en intérieur selon la météo

 

Puis nuitée

 

 

Dimanche - Jour 3 :

 

Collation légère

 

Pratique en salle  : DANSE DU DRAGON VERSION HIVERNALE, subtile mélange de Yin et Yang

 

11h00 : Brunch sucré-salé

 

13h00 : Activité nordique : Sortie en raquette Plateau des Ramées avec un guide.

Allons admirer les fameux Balcons Est du Vercors (Secteur "Quatre Montagnes").

 

Circuit Raquette à Neige facile.

Le paysage hivernal sera splendide, surtout au dessus de la mer de nuage.

Vue imprenable sur Grenoble et sur toute la chaine centrale des Alpes, du Mont Blanc au Dévoluy.

Yoga surprise et cercle de fermeture

Sont compris : les repas, hébergement, les pratiques de yoga, l’accès à l’espace bien-être, les activités nordiques.

 

Organisation d’une sortie guidée avec activité nordique.

• Sortie demi-journée (3H) en raquette avec location du matériel

- Sortie chien de traineau

 

environ 8 à 12 élèves

425 € / pers.

Chambre individuelle : + 50€ (selon disponibilité)

Comment venir :

·       Parc Naturel Régional du Vercors

·       Pont en Royans

·       Les Coulmes/ Col de Romeyère

·       Autrans

·       Massif du Vercors

·       Lans-en-Vercors / Saint-Nizier-de-Moucherotte

·       Méaudre

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