Une retraite de yoga est une occasion idéale pour se déconnecter de la vie quotidienne trépidante et se recentrer sur soi-même.

Carine a la grande joie de partager avec MIKA DE BRITO
plusieurs pratiques de YOGA

Slow & sweet flow
Intensive & creative flow
Sound HANG KOSHIS TIBETAN BOWLS

Mika DE BRITO
Professeur de yoga depuis plus de 20 ans, Mika de Brito est un enseignant reconnu internationalement pour son approche atypique.
Initié par Baptiste Marceau (le fils du célèbre mime) à l’Ashtanga Vinyasa Yoga, Mika est ensuite formé à l’ancienne, de maître à élève, et suit pendant plusieurs années le chemin d’un Swami Hindou dans l’Himalaya au cours desquelles il intègre une approche plus traditionnelle et méditative.
Il se sert de toutes ces expériences de yogi et de voyageur pour développer un style bien à lui.
Connecté avec son temps, ouvert d’esprit et créatif, Mika rend accessible cette tradition millénaire au plus grand nombre. Il prône la libération des cerveaux conditionnés par une pratique libératoire et bienveillante.
La musique tient également une grande place dans la pratique de Mika.

« Le yoga est aussi pour les oreilles. Le but n’est-il pas d’entendre notre son intérieur tout en surfant avec les étoiles ? »
Aujourd’hui il partage son temps entre la musique, l’écriture et l’enseignement du yoga et de la méditation via des retraites ou des stages à travers le monde.

Carine TORRES
J’enseigne depuis 10 ans et je pratique depuis 15 ans.
C’est une immense joie de vous proposer ce temps exceptionnel autour du yoga.
Diplômée Coach santé, Yin Yoga, Yoga DeGasquet, Pilates DeGasquet, Méditation Charkra, Yoga Nidra Hatha avec apports osteo Serge et Cath. Gastineau

LE LIEU
Calme et sérénité dans un environnement déconnecté

Cette ancienne ferme d’alpage de 1810 (ancienne annexe du château de Thorens-glières) est située à plus de 700m de la première habitation, ce qui en fait un endroit calme et déconnecté ! 

Dans chaque chambre
Draps, serviettes de toilettes, WC et SDB indépendants, penderie, sèche-cheveux, bouilloire, gel douche, shampoing, savon bio


L'ESPACE BIEN-ÊTRE
L'espace bien-être avec sauna et bain nordique à feu de bois se marie parfaitement dans le cadre et l’état d’esprit des Caribous. Une expérience de spa traditionnel, luxuriante et conviviale au coeur de la nature comme il est typique en Scandinavie. 

   - Un joli sauna tonneau vitré avec vue sur la forêt, chauffé à feu de bois
   - Un bain nordique avec vue sur les montagnes et le ciel étoilé, chauffé à feu de bois
-   Une douche froide pour le contraste qui va bien (hors période de gel)
-   Une terrasse plein sud pour se détendre (par météo clémente)


La variété de séances de YOGA proposée par Carine & MIKA DE BRITO satisfera toutes les envies, apportera un bien-être renouvelé pour longtemps et vous permettra d’évoluer dans votre approche de cette belle discipline.

La cuisine savoureuse de notre cuisinière sera là pour vous combler.

Nous serons là pour vous faire vivre une expérience inoubliable dont les bénéfices durent longtemps.

Vous serez logé en chambre avec lit simple.

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A QUOI S’ATTENDRE
C’est une promesse de respirer l’air pur des montagnes dans un cadre exceptionnel en pratiquant différentes techniques de YOGA : PRANAYAMA, POSTURES, MEDITATION, ATELIERS à deux, explications techniques, approche de la philosophie du YOGA.

Les cours de vinyasa sont variés pour répondre aux besoins de tous les publics.

Le vinyasa high tempo est un enchaînement dynamique qui met l'accent sur le cardio, tandis que le vinyasa low tempo est plus doux et sans impact cardiovasculaire.

L'enseignant adapte ses cours en proposant différentes options à chaque posture, ce qui permet aux débutants comme aux pratiquants confirmés de trouver leur place et de progresser à leur rythme.

ATELIER 1

Plongez-vous dans la question "le mouvement est-il contraire à la méditation ?" avec le workshop Vinyasa High Tempo.Mika vous guidera pour trouver l'équilibre entre les aspects polarisés du mouvement, vous permettant d'utiliser votre feu intérieur pour vous transformer et atteindre un état de paix. Cet atelier dynamique est ouvert à tous, chacun étant libre de pratiquer selon ses capacités et ses envies.Une partie du cours se déroulera à un rythme soutenu avant de profiter d'une relaxation réparatrice.L'énergie combinée des participants créera une véritable dynamo.Le cours explore la relation entre le mouvement et la méditation.Mika remet en question l'idée selon laquelle le mouvement serait contraire à la méditation, affirmant que c'est plutôt l'esprit qui peut être contraire ou favorable. Selon lui, tant que l'âme et le corps sont exercés conjointement, permettant à l'âme de gouverner les différentes formes de mouvement sans les entraver, rien n'est contraire à la méditation.- une heure de méditation pour aborder « la concentration »

ATELIER 2

Plongez-vous dans l'atelier Douceur et Précision.Durant ce voyage intérieur intitulé "que nul n'entre s'il n'est géomètre", Mika vous enseignera à explorer les mouvements précis et calculés de chaque posture, comme si vous résolviez une énigme.Cet atelier s'inspire du livre de Mika, "Yoga par Mika De Brito, 100 Postures toute une philosophie", publié chez Hachette.Vous apprendrez à vous corriger vous-mêmes en utilisant les murs, les briques et votre propre corps comme outils de guidance.
 

Et​ notre cuisinière saura faire rougir vos papilles !


Arrivée vendredi 6 MARS à partir de 16h
Installation douce, présentation du chalet et du site
Cercle d'ouverture et pratique de YOGA SOFT OPEN
Dîner gourmand
Méditation au clair de lune si le temps le permet, ou Yoga NIDRA et voyage sonore

Samedi 7 MARS et Dimanche 8 MARS 

Collation légère - YOGA - BRUNCH - PAUSE (SPA, Lecture, BALADES....) Goûter, YOGA, DINER


LES DÉTAILS PRATIQUES

Groupe restreint : maximum 11 élèves

ACCÈS
L’hiver, l’accès au gîte se fait à pied (10-15 minutes de montée) ou à dos de notre chenillette (notamment pour véhiculer vos bagages) ; 
Quoi qu’il en soit nous sommes à votre disposition pour votre arrivée et votre départ  dans cet endroit insolite!

Attention! le gîte n’est pas adapté aux personnes à mobilité réduite

Notre adresse
624 chemin des terreaux, Montpiton
74570 Thorens-Glières 

Accès
Sortie Annecy Nord, direction la Roche-sur-Foron, Thorens-glières, puis Montpiton (30 minutes)


Proche de tout !
35 min du plateau des Glières
40 min d’Annecy & Genève
40 min de La Clusaz & Grand-Bornand
1h de Chamonix

560 € / pers.