°°° Mountain Therapy °°°​

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Yoga et Pilates * Activités estivales * SPA à AUTRANS- MEAUDRE

"Bien-être dans la nature " les 23 et 24 août 2025

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Avec possibilité d'arriver avant et de repartir après (selon les disponibilités du chalet).

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Voici un superbe temps de pause, pour soi dans un cadre exceptionnel avec des séances de yoga adaptées à la saison et des activités spa et estivales.

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LE LIEU
Nous vous ouvrons les portes de notre Maison de Pays, dans le Parc Naturel du Vercors.
C’est dans le charmant petit village d'Autrans-Méaudre en Vercors aux pignons lauzés que vous séjournerez au grand air.
Entre 1000 m et 1600 m d’altitude, vous profiterez des joies de la montagne.​

Arrivée SAMEDI 23 août JOUR 1 : 10h
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Accueil au Gite-Hôtel Arcanson, classé 3 épis Gîtes de France.
Installation dans les chambres tout confort avec salle d'eau (draps et linge de toilette fournis)
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Eau chaude, café et :
Première séance de Yoga Soft START, dans notre salle en parquet, éclairée à la lumière du jour et équipée de tapis, coussins et bancs.
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Panier-repas du Chef
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Temps libre avec accès à l’Espace Bien-Être
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ACTIVITÉ ESTIVALE ET LOCALE (en cuisson)
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soit :
Visite de l'ENTROPIE
Jeune distillerie œuvrant dans la création de spiritueux.
Fabrication de produits les plus locaux possibles, en accord avec les principes d’équité, de partage et de
soit :
Visite locale et historique
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Dîner gourmand végétarien

Méditation au clair de Lune ou en intérieur selon la météo ou balade contée sous les étoiles
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EXPÉRIENCE INOUBLIABLE GARANTIE !

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Nuitée en chambre de 2 ou 3 sur demande. chaque chambre a ses toilettes et douche ou baignoire

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Dimanche 24 août : Jour 2 :
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Légère collation
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YOGA Open Dynamique Open your Heart. TECHNIQUES DE LACHER PRISE (nouveautés)
Pratique Mouvement & Techniques de respiration

Pilates DeGasquet spécial auto-grandissement et soin du dos
FLOW LUDIQUE ET ORIGINIAL
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Petit déjeuner gourmand
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Atelier exploration de postures et autres surprises autour du souffle et du développement du mouvement libérateur
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Temps suspendu - quartier libre
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Panier - repas du chef ​
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13h00 : ACTIVITÉ ESTIVALE  :
Sortie randonnée Plateau des Ramées avec un guide.
Allons admirer les fameux Balcons Est du Vercors (Secteur "Quatre Montagnes").
Circuit Randonnée adaptée :-)
Le paysage estival sera splendide, surtout au dessus de la mer de nuage.
Vue imprenable sur Grenoble et sur toute la chaine centrale des Alpes, du Mont Blanc au Dévoluy.

Yoga surprise et cercle de fermeture
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Sont compris : les repas, hébergement, les pratiques de yoga et de Pilates DeGasquet, l’accès à l’espace bien-être, les activités estivales.
Organisation d’une sortie guidée avec activité estivale.
- Sortie demi-journée (3H) randonnée

Si vous n'êtes pas véhiculé, nous favorisons le covoiturage et nous trouverons une solution pour venir vous chercher à la gare de Grenoble ou sur le passage :-)

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Ce stage est accessible à tous, même pour les personnes n'ayant jamais pratiqué le yoga ou le Pilates DeGasquet. Si vous souhaitez approfondir votre pratique déjà installée, grâce à mes 10 ans d’expérience en tant que professeur de yoga et mes multiples formations, je saurai vous ajuster et vous proposer des variations de postures le tout avec des indications fines vous permettant un ressenti nouveau.​

345 € / pers. 
Chambre individuelle : + 50€ (selon disponibilité)

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Comment venir : Parc Naturel Régional du Vercors, Pont en Royans, Les Coulmes/ Col de Romeyère, Autrans, Massif du Vercors, Lans-en-Vercors / Saint-Nizier-de-Moucherotte, Méaudre.

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Passionnée par le Yoga, le sport et la nature, je me fais une joie de partager ce doux week-end avec vous . Carine,
J’enseigne depuis 10 ans, je pratique le yoga depuis 15 ans. C’est un immense plaisir de partager ma passion pour le Yoga, véritable discipline de vie.

Diplômée COACH SANTE et Yoga.
www.montaiguilleyoga.com 06 73 57 81 31 montaiguilleyoga@yahoo.fr