Venez prendre soin de vous pour le printemps !!!

Bien-être dans la Nature !

Grâce à des pratiques variées de yoga et des moments de relaxation, le tout dans un cadre magnifique permettant une oxygénation optimale et des activités « Nature » au grand air, vous vous ressourcerez et tirerez un bénéfice pour longtemps.

Ce séjour de Yoga, Yoga Hamac, Spa, raquettes, chien de traîneaux ou initiation au ski de randonnée et repas en refuge et descente en luge, c’est une merveilleuse occasion pour ceux souhaitant allier bien-être et nature !

Accessible à tous !

Venez prendre une parenthèse ´bien-être ´.
Carine et Karine se réunissent à nouveau pour prendre soin de vous.

Plus d'informations sur le gîte : https://lechaletdublanc.fr

« Retraite de Yoga, Hamac, Spa, repas en refuge avec descente en luge et Balade en raquette et chien de traîneaux ou initiation au ski de randonnée  :

Bien-être dans la Nature».

Le programme prévisionnel :

Plusieurs séances de Yoga, Yoga hamac, 1 séance de SPA (sauna, bain nordique et piscine)
chien de traineaux ou initiation au ski de randonnée - balade en raquette. repas en refuge, descente en luge

🔸Vendredi
Arrivée à partir de 18h
18h Installation dans les chambres
19h Repas avec des produits de saison
21h Yin Yoga, Méditation guidée

🔶Samedi
8h-10h Yoga réveil matin et vinyasa
10h30 Brunch
Temps libre – balade
13h Balade raquette et Chien de traineaux ou initiation au ski de randonnée avec notre guide Thierry
17h Spa
19h Repas en refuge, montée sous les étoiles en raquette et descente en luge
21H30 : relaxation

🔶 Dimanche
8h-10h Yoga réveil matin et vinyasa
10h30 Brunch
13h Temps libre – balade ou yoga
14h Yoga Hamac
Cercle de fermeture
16h Départ

Le programme peut évoluer et être adapté selon le groupe.

Tout compris, 445 euros

Groupe restreint

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🧘‍♀️ Carine TORRES, enseignante de Yoga, passionnée par le bien-être, le sport en général, la nature et les relations humaines, elle aime animer des événements autour de ces thématiques. Certifiée Yoga sans dégat De Gasquet, en Tibetan singing bowls, YIN YOGA, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance. Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun.

🧘🏻‍♀️ Karine MALABRE, enseignante BE d’état, certifiée en méthode pilates, yoga hamac stretch, diplômée de diététique du sport.
Elle est venue au pilates et au yoga dans un premier temps lorsqu'elle était athlète en course à pied, puis convaincue des bienfaits, elle s'est passionnée pour leur enseignement. Ces méthodes apporte beaucoup dans la gestion de l’effort et la prévention des blessures.
"Je me réjouis chaque jour de voir mes élèves intégrer ces méthodes dans leur vie et leur quotidien. L’enseignement de ces pratiques prennent toute leur dimension au cœur de cette nature du massif des bauge

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Thierry, notre guide pour le ski de randonnée.

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Les chambres, cosy et lumineuses aux tons chaleureux. Le gîte est exposé plein sud bénéficiant d’une grande terrasse en bois et d’une magnifique vue.
la cuisine est essentiellement locale, bio et végétarienne, pour une alimentation plus éthique et plus saine aux couleurs et de saveurs réjouissantes !
Le bain scandinave, il réduit le stress, nettoie la peau en profondeur, chasse les toxines et améliore la thermorégulation et le sommeil..
Le sauna, il booste les défenses naturelles du corps, soulage les douleurs musculaires et les courbatures, améliore l’élasticité de la peau.
La piscine chauffée permet un travail doux dans l’eau sans contrainte de poids et préserve ainsi tout le système ostéo articulaire.

Plus d'informations sur le gîte : https://lechaletdublanc.fr
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CONTACT : CARINE TORRES 06 73 57 81 31
MONTAIGUILLEYOGA@YAHOO.FR
www.montaiguilleyoga.com

👉 Pour réserver votre place : veuillez verser 30% par chèque ou espèces ou virement à Carine Torres.
Le solde sera à régler 1 mois avant le début de la retraite.

Le transfert de 10 minutes pour se rendre à l'activité chien de traîneaux se fera via co-voiturage entre participants ainsi qu'avec la voiture de notre intervenant.