​

Les associations Fit’up, Tenaga Silat, Le Temps d’Être, Alternatif Concept et Mont Aiguille Yoga vous proposent :

​

Des vacances saines, sportives & en plein air !

​

Une sélection d’activités variées et équilibrées

FITNESS – ARTS MARTIAUX – QI GONG – YOGA - MARCHE NORDIQUE

 

Dans un cadre naturel

Au cœur du Parc Régional du Vercors, Gresse-en-Vercors est une petite station-village familiale de
moyenne montagne, paradis des amoureux de la nature. C’est dans ce cadre magnifique que nous vous proposons une variété d’activités équilibrées.

 

Activités proposées

​

• Arts-martiaux : Penchak-Silat, Self-défense, Kali
• Qi Gong : art corporel reposant sur la circulation de l’énergie : travail du souffle et de l’énergie
• Marche nordique : marche dynamique avec bâtons de marche spécifiques
• Yoga : Yin yoga, Vinyasa et yoga « sans dégâts » qui protège et renforce le trio dos/abdos/périnéeselon la méthode APoR (Approche Posturo Respiratoire)

 

Une journée typique & activités

​

Du dimanche matin au vendredi soir : cours et randonnées
- 8h30-12h30 : activités proposées
- Pause déjeuner
- Après-midi : temps libre (piscine, randos…)
- 16h30-20h30 : activités proposées

 

Détail des activités

​

Toutes les activités peuvent être suivies sans préparation physique particulière par les personnes inscrites au stage.

​

Les enfants peuvent participer à partir de 13 ans accompagnés de leur parent.
Les activités sont proposées en extérieur. Le programme peut changer en fonction de la météo et de l’occupation des salles si nous sommes obligés de les utiliser.

​

Une journée de randonnée tous ensemble sera proposée (fonction de la météo) : prévoyez un picnic !

​

Les participants peuvent et sont encouragés à participer à toutes les activités proposées !

​

Détails sur l’hébergement

​

Résidence LES GENTIANES à Gresse-en-Vercors

Chaque appartement dispose d’une cuisine équipée, avec plaques de cuisson et frigo. Dans le prix de location vous avez un service hôtelier : linge de toilette, linge de lit, le ménage fin de séjour (hors coin cuisine). La piscine des Dolomites (résidence juste au dessus) sera accessible pour un coût d’environ2€/entrée

 

Nous pouvons vous aider à trouver des colocataires pour remplir l’appartement.

! Possibilité de venir sans loger sur place

​

115 euros pour une semaine d’activités

Prévoir d'ajouter le logement si nécessaire

​

​

Inscriptions : en précisant que je suis votre prof référent :-)

 

​