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MONT AIGUILLE YOGA
YOGA & PILATES MEDITATION BIEN-ETRE
Monestier-de-Clermont Trièves
Grenoble - Alpes - Açores - Gard
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Niveau débutant et intermédiaire
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Tout moment on line + Cours le lundi + Yoga sur CHAISE + Stages le week-end
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Yoga doux et adapté, postures simples et avancées
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Yoga dynamique et ludique
Yoga en LIGNE
SAMEDI MATIN 9h-10h
2 fois par mois
CYCLE I
12/09 : MAL DE DOS + abdominaux
26/09 : MOBILITÉ ARTICULAIRE + renforcement musculaire
10/10 : Yoga doux BYE BYE Tension et STRESS
31/10 : ABDO SANS DÉGÂT La TOTALE YOGA + PILATES
14/11 : YIN YOGA JE ME DÉPOSE, relaxation et Méditation guidée
28/11 : sommeil, digestion et immunité + surprise
CYCLE II
cervicales
ANCRAGE AVEC LA CHAISE
RENFORCEMENT ABDOMINAL
YIN Yoga et MÉDITATION pour bien se détendre avant les fêtes
POSTURES D'INVERSION pour tous
10 postures à faire partout (bureau, voiture...)
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