°°° Mountain Therapy °°°

Yoga d'été * Randonnée découverte * SPA à AUTRANS- MEAUDRE
"Bien-être dans la nature " du 23 au 25 août 2024

Voici un superbe temps de pause, pour soi dans un cadre exceptionnel avec des séances de yoga adaptées à la saison et des activités spa et estivales.

LE LIEU
Nous vous ouvrons les portes de notre Maison de Pays, dans le Parc Naturel du Vercors.
C’est dans le charmant petit village d'Autrans-Méaudre en Vercors aux pignons lauzés que vous séjournerez au grand air.
Entre 1000 m et 1600 m d’altitude, vous profiterez des joies de la montagne.
 

 

 

 

 

 

 

--- Arrivée vendredi 23 août - JOUR 1 :

Accueil en fin d'après-midi au Gite-Hôtel Arcanson, classé 3 épis Gîtes de France.
Installation dans les chambres tout confort avec salle d'eau (draps et linge de toilette fournis)

 

 

 

 

 

 

 

*** Première séance de Yoga Soft START, dans notre salle en parquet, éclairée à la lumière du jour et équipée de tapis, coussins et bancs.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Temps libre avec accès à l’Espace Bien-Être

 

 

 

 

 

 

 

 

Dîner gourmand

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*** Méditation au clair de Lune ou en intérieur selon la météo.
EXPÉRIENCE INOUBLIABLE GARANTIE !

Nuitée en chambre de 2, chaque chambre a ses toilettes et douche ou baignoire
Option possible selon les disponibilités pour une chambre seule.

--- Samedi 24 août - Jour 2 :

Légère collation
*** YOGA Open Dynamique Open your Heart.
Pratique Mouvement & Techniques de respiration

Petit déjeuner gourmand

*** Atelier exploration de postures
Temps suspendu - quartier libre

REPAS emporté si la météo le permet

Balades, visites, temps libre avec accès à l’Espace Bien-Être extérieur, 100% au naturel (bain nordique et sauna)

Petite présentation :
Le Størvatt trouve ses origines en Norvège. Ce bain est chauffé au feu de bois. Son eau à 38 - 40°C (selon la saison) vous relaxe après une journée sportive ou farnienté.
L'originalité du Sauna ? Sa forme, mais surtout ses fenêtres qui vous offrent une vue sur nos montagnes. Construit en Red Cédar, vous profiterez de sa douce odeur pendant votre détente.
"Le Nid d'Arcanson" c'est notre invention ! Construit sur la base d'un Størvatt, cette alcôve détente / coin conversation, sert de transition entre le Størvatt et le Sauna.

*** Pratique de Yin Yoga récupérateur

Dîner

*** Méditation au clair de Lune ou en intérieur selon la météo
Puis nuitée

--- Dimanche 25 août - Jour 3 :

Collation légère
*** Pratique en salle : DANSE DU DRAGON VERSION ETE,
subtile mélange de Yin et Yang

Petit déjeuner gourmand

*** Atelier exploration de postures

Temps suspendu - quartier libre

REPAS emporté si la météo le permet

13h00 : ACTIVITÉ randonnée guidée
Sortie Plateau des Ramées avec un guide.
Allons admirer les fameux Balcons Est du Vercors (Secteur "Quatre Montagnes").
Circuit accessible à tous
Le paysage estival sera splendide, surtout au dessus de la mer de nuage.
Vue imprenable sur Grenoble et sur toute la chaine centrale des Alpes, du Mont Blanc au Dévoluy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*** Yoga surprise et cercle de fermeture

Sont compris : les repas, hébergement, les pratiques de yoga, l’accès à l’espace bien-être, l'activité randonnée

380 € / pers. avant le 15 juin
415 € / pers. après le 15 juin

Chambre individuelle : + 60€ (selon disponibilité)

Pour s'inscrire et achat en ligne ou me contacter 06 73 57 81 31


Comment venir : Parc Naturel Régional du Vercors, Pont en Royans, Les Coulmes/ Col de Romeyère, Autrans, Massif du Vercors, Lans-en-Vercors / Saint-Nizier-de-Moucherotte, Méaudre.

Passionnée par le Yoga, le sport et la nature, je me fais une joie de partager ce doux week-end avec vous . Carine,
J’enseigne depuis 9 ans, je pratique le yoga depuis 15 ans. C’est un immense plaisir de partager ma passion pour le Yoga, véritable discipline de vie.

Diplômée COACH SANTE et Yoga.
www.montaiguilleyoga.com 06 73 57 81 31 montaiguilleyoga@yahoo.fr