MONT AIGUILLE YOGA
YOGA & PILATES MEDITATION BIEN-ETRE
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Niveau débutant et intermédiaire
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Tout moment on line + Cours le lundi + Stages le week-end
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Yoga doux et postures simples et avancées
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Yoga dynamique et ludique
Il reste 2 places !!!
Venir pour le we ou la journée du dimanche
LE LIEU
Dans un écrin de nature, en Haute-Savoie, au coeur du Massif des Aravis, le village de Saint Jean de Sixt se révèle être un véritable petit coin de paradis.
Bénéficiant d'une situation privilégiée entre le Lac d'Annecy, le Mont-Blanc et la Suisse, Saint Jean de Sixt vous invite à profiter du meilleur de la montagne.
Village familial par excellence, niché à 960 m d'altitude, Saint Jean de Sixt a su préserver son âme de village de montagne typiquement savoyard et son patrimoine riche de trésors historiques et culturels.
Venez passer un merveilleux long week-end en découvrant cette nature intacte avec pour panorama notre merveilleuse Chaîne des Aravis.
Le Chalet-Sixtine est une grande ferme traditionnelle, endroit idéal pour explorer les sentiers de montagne pour marcher et s’oxygéner. Il est situé en bordure d’une forêt de pins pour une expérience authentique de retraite en montagne avec un jacuzzi et des éléments traditionnels.
https://www.chalet-sixtine.com/
La variété de séances de YOGA proposée par Carine & MIKA DE BRITO satisfera toutes les envies, apportera un bien-être renouvelé pour longtemps et vous permettra d’évoluer dans votre approche de cette belle discipline.
La cuisine savoureuse de notre cuisinière sera là pour vous combler.
Nous serons là pour vous faire vivre une expérience inoubliable dont les bénéfices durent longtemps.
Vous serez logé en chambre KingSize (supplément), ou en chambre avec lit double, ou bien en chambre avec lit simple.
CE STAGE EST FAIT POUR TOI SI
- tu souhaites découvrir ou approfondir la pratique du yoga au cœur des montagnes
- tu aimes faire la connaissance d’autres personnes autour de bons moments
- tu es prêt à plonger dans un voyage intérieur unique lors des workshops de yoga animés par Mika De Brito. Dans ces cours, il abordera deux thèmes importants de son système d'évolution : le "géomètre" et le "mouvement ».
A QUOI S’ATTENDRE
C’est une promesse de respirer l’air pur des montagnes dans un cadre exceptionnel en pratiquant différentes techniques de YOGA : PRANAYAMA, POSTURES, MEDITATION, ATELIERS à deux, explications techniques, approche de la philosophie du YOGA.
Les cours de vinyasa sont variés pour répondre aux besoins de tous les publics.
Le vinyasa high tempo est un enchaînement dynamique qui met l'accent sur le cardio, tandis que le vinyasa low tempo est plus doux et sans impact cardiovasculaire.
L'enseignant adapte ses cours en proposant différentes options à chaque posture, ce qui permet aux débutants comme aux pratiquants confirmés de trouver leur place et de progresser à leur rythme.
Mika De Brito partagera son savoir et créera un refuge pour vous.
En tant que précurseur du yoga à Paris depuis la fin des années 90, Mika a forgé sa réputation en tant qu'enseignant de yoga hors du commun, alliant expérience, créativité, simplicité, pédagogie et philosophie. Sa présence charismatique et son approche singulière en font une figure incontournable pour ceux et celles en quête d'une expérience yogique authentique et inspirante.
Carine sait particulièrement s’adapter aux contraintes et envies de chacun et proposera des séances techniques et ludiques. Bienveillante, dotée d'une joie communicative, vous serez transportés !
C’est un véritable moment de déconnexion, à la fois sportif et spirituel.
Lucie, notre cuisinière partage nos valeurs sur une cuisine saine et gourmande, généreuse et responsable, influencera le résultat final de notre beau week-end.
LuMatig, c’est la cuisine qui émerveille vos papilles gustatives tout en prenant soin de vous.
LE PROGRAMME est DINGUE !
Il est en train de mijoter afin de s'ajuster au mieux à vous
Il sera susceptible d'évoluer pour encore mieux s’adapter au groupe ;-)
2 PROFESSEURS DE YOGA VOUS EMMÈNENT DANS LEUR UNIVERS
CARINE INVITE NASTY YOGI : MIKA DE BRITO
Arrivée samedi 23 mars à partir de 14h
Installation douce, présentation du chalet et du site
Cercle d'ouverture et pratique de YOGA SOFT OPEN
Dîner gourmand
Méditation au clair de lune si le temps le permet, ou Yoga NIDRA et voyage sonore
Dimanche 24 mars
Collation légère
ATELIER 1
Plongez-vous dans la question "le mouvement est-il contraire à la méditation ?" avec le workshop Vinyasa High Tempo.
Mika vous guidera pour trouver l'équilibre entre les aspects polarisés du mouvement, vous permettant d'utiliser votre feu intérieur pour vous transformer et atteindre un état de paix. Cet atelier dynamique est ouvert à tous, chacun étant libre de pratiquer selon ses capacités et ses envies.
Une partie du cours se déroulera à un rythme soutenu avant de profiter d'une relaxation réparatrice.
L'énergie combinée des participants créera une véritable dynamo.
Le cours explore la relation entre le mouvement et la méditation.
Mika remet en question l'idée selon laquelle le mouvement serait contraire à la méditation, affirmant que c'est plutôt l'esprit qui peut être contraire ou favorable. Selon lui, tant que l'âme et le corps sont exercés conjointement, permettant à l'âme de gouverner les différentes formes de mouvement sans les entraver, rien n'est contraire à la méditation.
- une heure de méditation pour aborder « la concentration »
Brunch
Temps libre avec accès au JACUZZI
Pratique de Yin Yoga récupérateur
Dîner gourmand
Méditation au clair de lune si le temps le permet, ou Yoga NIDRA et voyage sonore
Lundi 25 mars
Collation légère
ATELIER 2
Plongez-vous dans l'atelier Douceur et Précision.
Durant ce voyage intérieur intitulé "que nul n'entre s'il n'est géomètre", Mika vous enseignera à explorer les mouvements précis et calculés de chaque posture, comme si vous résolviez une énigme.
Cet atelier s'inspire du livre de Mika, "Yoga par Mika De Brito, 100 Postures toute une philosophie", publié chez Hachette.
Vous apprendrez à vous corriger vous-mêmes en utilisant les murs, les briques et votre propre corps comme outils de guidance.
Brunch
Cercle de fermeture fun et musical
