Adapté à tous, facile à faire partout et bon pour le moral, le yoga est une activité douce aux multiples bienfaits. Parmi eux, on note ses effets bénéfiques sur les douleurs lombaires et plus généralement sur le mal de dos. On se muscle en profondeur et la silhouette est affinée. La pratique permet de créer de l'espace dans le corps et d'apaiser le mental.