Plusieurs séances diversifiées de YOGA (vinyasa, yin)
Yoga Hamac
1 séance de SPA (sauna, bain nordique et piscine)
1 initiation au canyoning
Randonnée

Venez prendre soin de vous à mi-année et faites venir l'abondance dans votre coeur.

Grâce à des pratiques variées de yoga et des moments de relaxation, le tout dans un cadre magnifique permettant une oxygénation optimale et des activités « Nature » au grand air, vous vous ressourcerez et tirerez un bénéfice pour longtemps.

Ce séjour de Yoga, Yoga Hamac, Initiation au Canyoning, Spa et Randonnée c’est une merveilleuse occasion pour ceux souhaitant allier bien-être et nature !
Accessible à tous, toutefois, une condition physique permettant de profiter pleinement des activités proposées est recommandée.
Venez prendre une parenthèse ´bien-être ´.
Carine et Karine se réunissent à nouveau pour prendre soin de vous.

Plus d'informations sur le gîte : https://lechaletdublanc.fr

« Retraite de Yoga, YogaHamac, Spa, Initiation Canyoning et randonnée : Au coeur de l'Abondance».

Le programme prévisionnel :

🔸 Vendredi 12 Juin
Arrivée à partir de 18h
18h Installation dans les chambres
19h Repas avec des produits de saison
21h Yin Yoga, Méditation guidée et Relaxation Bols tibétains 🎼

🔶 Samedi 13 Juin
8h-10h Yoga réveil matin et vinyasa
10h30 Brunch
Temps libre – balade
14h Initiation au canyoning
17h Spa
19h Repas avec des produits de saison
21h Auto-Massage, Yin yoga Relaxation Bols tibétains 🎼

🔶 Dimanche 14 Juin
8h-10h Yoga réveil matin et vinyasa
10h30 Brunch
Temps libre – balade
14h Yoga Hamac
Cercle de fermeture
16h Départ

Le programme peut évoluer et être adapté selon le groupe.

Pour les précisions et le tarif, veuillez me contacter ;-)
Groupe restreint

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🧘‍♀️ Carine TORRES, enseignante de Yoga, passionnée par le bien-être, le sport en général, la nature et les relations humaines, elle aime animer des événements autour de ces thématiques. Certifiée en Tibetan singing bowls, YIN YOGA, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance. Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun.

🧘🏻‍♀️ Karine MALABRE, enseignante BE d’état, certifiée en méthode pilates, yoga hamac stretch, diplômée de diététique du sport.
Elle est venue au pilates et au yoga dans un premier temps lorsqu'elle était athlète en course à pied, puis convaincue des bienfaits, elle s'est passionnée pour leur enseignement. Ces méthodes apporte beaucoup dans la gestion de l’effort et la prévention des blessures.
"Je me réjouis chaque jour de voir mes élèves intégrer ces méthodes dans leur vie et leur quotidien. L’enseignement de ces pratiques prennent toute leur dimension au cœur de cette nature du massif des bauges."

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Les chambres, cosy et lumineuses aux tons chaleureux. Le gîte est exposé plein sud bénéficiant d’une grande terrasse en bois et d’une magnifique vue.
la cuisine est essentiellement locale, bio et végétarienne, pour une alimentation plus éthique et plus saine aux couleurs et de saveurs réjouissantes !
Le bain scandinave, il réduit le stress, nettoie la peau en profondeur, chasse les toxines et améliore la thermorégulation et le sommeil..
Le sauna, il booste les défenses naturelles du corps, soulage les douleurs musculaires et les courbatures, améliore l’élasticité de la peau.
La piscine chauffée permet un travail doux dans l’eau sans contrainte de poids et préserve ainsi tout le système ostéo articulaire.

Plus d'informations sur le gîte : https://lechaletdublanc.fr
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CONTACT : CARINE TORRES 06 73 57 81 31
MONTAIGUILLEYOGA@YAHOO.FR
www.montaiguilleyoga.com

👉 Pour réserver votre place : veuillez verser 30% par chèque ou espèces ou virement à Carine Torres. Tout compris : activités, hébergement repas : 385 euros.

Le solde sera à régler le premier jour de la retraite.
Nous suivre :
Facebook : "Mont Aiguille Yoga" et "Carine Torres"  
Instagram : Mont Aiguille Yoga. Carine

© 2016 par MONT AIGUILLE YOGA

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