Yoga, atelier Do It Yourself, Aromathérapie et SPA

le tout spécial entre nanas !

Je prends mes instruments de musique, bols tibétains, happy drum....

Grâce à des pratiques variées de yoga et des moments de relaxation, le tout dans un cadre magnifique permettant une oxygénation optimale et des activités « Nature » au grand air, vous vous ressourcerez et tirerez un bénéfice pour longtemps.

Ce séjour de Yoga, Aromathérapie, Spa et atelier Do It Yourself spécial nanas : c’est une merveilleuse occasion pour ceux souhaitant allier bien-être et nature !

Accessible à tous !


Venez prendre une parenthèse ´bien-être ´.

Carine et Karine se réunissent à nouveau pour prendre soin de vous.

Plus d'informations sur le gîte : https://lechaletdublanc.fr

Le programme prévisionnel :


Plusieurs séances de Yoga, 2 ateliers

1 séance de SPA (sauna, bain nordique et piscine)

Sujets abordés :


Les Huiles Essentielles au service de la femme
pb circulatoire, pb cellulite, pb digestif
stress et sommeil, hormonaux et intimité
La grossesse, pré ménopause etc..
Les avantages des hydrolats comment les utiliser .

GÉRER son alimentation au quotidien. intégrer le yoga et autre techniques corporels

FABRICATION DE PRODUITS DE SOINS

Vendredi


Arrivée à partir de 17h
Installation dans les chambres
17h30 - 19h30 : Cercle d'ouverture et séance SOFT de yoga & relaxation aux bols tibétains
19h30 Repas avec des produits de saison

Samedi


Légère collation
8h-10h30 Yoga réveil matin et vinyasa
11h Brunch
Temps libre – balade
13h Atelier
16h - 18h : Séance de yoga Energie d'octobre Inspiration chinoise. Relaxation aux bols tibétains
18h Spa
20h Repas

Dimanche


Légère collation
8h-10h30 Yoga réveil matin Do In et vinyasa
11h Brunch
13h Atelier
15h Cercle de fermeture et Yoga surprise

16h Départ

Le programme peut évoluer et être adapté selon le groupe.


Tarif tout compris hébergement, repas, séances de yoga et ateliers : 465 euros
www.montaiguilleyoga.com
06 73 57 81 31
montaiguilleyoga@yahoo.fr
Groupe restreint

 

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Carine TORRES, enseignante de Yoga, passionnée par le bien-être, le sport en général, la nature et les relations humaines, elle aime animer des événements autour de ces thématiques. Certifiée Yoga sans dégat De Gasquet, en Tibetan singing bowls, YIN YOGA, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance. Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun.
www.montaiguilleyoga.com

Karine MALABRE, enseignante BE d’état, certifiée en méthode pilates, yoga hamac stretch, diplômée de diététique du sport.
Elle est venue au pilates et au yoga dans un premier temps lorsqu'elle était athlète en course à pied, puis convaincue des bienfaits, elle s'est passionnée pour leur enseignement. Ces méthodes apporte beaucoup dans la gestion de l’effort et la prévention des blessures.
"Je me réjouis chaque jour de voir mes élèves intégrer ces méthodes dans leur vie et leur quotidien. L’enseignement de ces pratiques prennent toute leur dimension au cœur de cette nature du massif des bauge


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Les chambres, cosy et lumineuses aux tons chaleureux. Le gîte est exposé plein sud bénéficiant d’une grande terrasse en bois et d’une magnifique vue.

la cuisine est essentiellement locale, bio et végétarienne, pour une alimentation plus éthique et plus saine aux couleurs et de saveurs réjouissantes !

Le bain scandinave, il réduit le stress, nettoie la peau en profondeur, chasse les toxines et améliore la thermorégulation et le sommeil..
Le sauna, il booste les défenses naturelles du corps, soulage les douleurs musculaires et les courbatures, améliore l’élasticité de la peau.
La piscine chauffée permet un travail doux dans l’eau sans contrainte de poids et préserve ainsi tout le système ostéo articulaire.

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CONTACT : CARINE TORRES 06 73 57 81 31
MONTAIGUILLEYOGA@YAHOO.FR
www.montaiguilleyoga.com

Pour réserver votre place : veuillez verser 80 euros à Karine Malabre.

Enseignement de yoga à verser par chèque ou espèces ou virement à Carine Torres 1 mois avant le début de la retraite.

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