Cours de Yoga pour tous niveaux

Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga méthode De Gasquet, méditation guidée et Relaxation Sonore

  

 

L'ambiance des séances s'articule autour de la bienveillance, le respect de soi et de l'autre pour une pratique agréable, relâchée et bénéfique.

La pratique développe le contrôle du souffle, la stabilité des postures qui peuvent s'enchaîner en séquences quasi chorégraphiques telle la Salutation au Soleil et surtout crée de l'espace dans le corps.

 

Les séances suivent un fil conducteur mais ne se ressemblent pas.

De multiple influences viennent vous proposer des postures variées, avec un rythme plus ou moins dynamique.

La saison est également prise en considération et bien évidemment votre état et envies du jour !​

Les bénéfices du YOGA :

  • Les étirements favorisent l’assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions.

  • Les massages des organes internes, par compression et décompression successives.

  • La concentration et une connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent.  

 

Rentrée 2020 - 2021 :

Les cours collectifs se déroulent le LUNDI de 19h30 à 20h45 au Centre social du GranJou, salle de danse (en face de la piscine, 1er étage) à Monestier de Clermont.

Exceptionnellement, pour le 1er trimestre, il y a également cours le mercredi aux même heures, même site, salle de motricité.

Début des cours : lundi 7 septembre.

Le 1er trimestre commence le lundi 7 septembre 2020 et comprend 13 séances.
7 septembre, 14 septembre, 21 septembre, 28 septembre, 5 octobre, 12 octobre, 2 novembre, 9 novembre, 16 novembre, 23 novembre, 30 novembre, 7 décembre, 14 décembre

Tapis à disposition​ pour le trimestre ou l'année

Cours privés sur demande.

A partir du lundi 2 novembre 2020 : cours sur ZOOM

LUNDI et MERCREDI de 19h30 - 20h45

Ouvert à tous !

Pour les abonnés habituels, ces cours sont compris dans leur abonnement.

Pour les non abonnés, il y a plusieurs formules :

8€ la séance, 30€ les 4 séances

Merci de verser la somme sur paypal à montaiguilleyoga@yahoo.fr ou par virement ou chèque ou espèces.

Je fais parvenir ensuite le lien, l'ID de la réunion et la mot de pass par mail. 

Je vous recommande d'installer Zoom quelques jours, ou heures avant le cours.

 

Pour le cours :

- se connecter 15 min avant (soit 19h15 pour le cours de 19h30)

 

- de 19h30 à 19h40 : tour de tapis des personnes souhaitant faire un retour, exprimer des attentes ou des contraintes

Les personnes qui ne s'expriment pas : merci de bien couper votre micro.

 

- 19h45 : tout le monde coupe son micro : on débute le cours

Pendant le cours, vous pouvez rallumer votre micro si vous avez une information à passer ou envoyer un message écrit sur zoom.

J'aurai également mon téléphone à proximité si vous souhaitez m'envoyer un sms mais la communication via un seul support sera plus simple et c'est Zoom.

Mon numéro de téléphone : 06 73 57 81 31

 

- 20h45 : fin du cours, ceux le souhaitant peuvent partager, montrer leur(s) chats, les bébés .... le lien social c'est important ;-)

Namasté, nous sommes tous liés, prendre soin de vous, c'est prendre soin de tous :-)

Nous suivre :
Facebook : "Mont Aiguille Yoga" et "Carine Torres"  
Instagram : Mont Aiguille Yoga. Carine

© 2016 par MONT AIGUILLE YOGA

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now