Cours de Yoga pour tous niveaux

Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga et Relaxation Sonore

  

 

L'ambiance des séances s'articule autour de la bienveillance, le respect de soi et de l'autre pour une pratique agréable, relâchée et bénéfique.

La pratique développe le contrôle du souffle, la stabilité des postures qui peuvent s'enchaîner en séquences quasi chorégraphiques telle la Salutation au Soleil et surtout crée de l'espace dans le corps.

 

Les séances suivent un fil conducteur mais ne se ressemblent pas.

De multiple influences viennent vous proposer des postures variées, avec un rythme plus ou moins dynamique.

La saison est également prise en considération et bien évidemment votre état et envies du jour !​

Les bénéfices du YOGA :

  • Les étirements favorisent l’assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions.

  • Les massages des organes internes, par compression et décompression successives.

  • La concentration et une connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent.  

 

Rentrée 2019 - 2020 :

Les cours collectifs se déroulent le LUNDI de 12h30 à 13h30 à la Bulle de Bonheur à Grenoble et le MERCREDI de 19h30 à 20h45 au Centre social du GranJou (à partir du 11 septembre) salle de motricité (en face de la piscine) à Monestier de Clermont. 

Cours privés sur demande.

Nous suivre :
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© 2016 par MONT AIGUILLE YOGA

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