Yoga & Alimentation

Equilibre et Sérénité dans son Corps et son Assiette

1er, 2 et 3 octobre 2021 - Massif des Bauges

​

Votre Mountain Therapy au coeur du massif des Bauges, dans les Alpes

​

Grâce à des pratiques variées de yoga spécialement adaptées à la saison et des moments de relaxation, le tout dans un cadre magnifique permettant une oxygénation optimale et au grand air, vous vous acheminerez vers votre poids physiologique idéal avec un mental apaisé.

​

Un juste équilibre entre des pratiques dynamiques pour purifier l'organisme et éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver et des pratiques douces qui elles, viendront recharger notre énergie, sera proposé tout au long du séjour.

​

Durant ce stage nous écouterons notre météo intérieure afin de créer un lien fort entre entre le corps et le mental.

​

Accessible à tous !

​

Venez prendre une parenthèse ´bien-être ´.

​

Carine et Karine se réunissent à nouveau pour prendre soin de vous.

Plus d'informations sur le gîte : https://lechaletdublanc.fr

 

 

Le programme prévisionnel :

Vendredi arrivée à partir de 17h
17h30 Atelier sauna et alimentation
20h Repas
21h30 Poser son mental, méditation et relaxation

Samedi
8h-10h Yoga Vinyasa Le Réveil du Dragon
10h30 Brunch
14h Atelier alimentation
Spa
18h30 19h Créer de l’espace au niveau des reins
Yin Yoga spécial automne

Dimanche
8h-10h Yoga Vinyasa L’équilibre dans le Mouvement
10h30 Brunch
14h Fly yoga

Tout compris hébergement, repas, yoga et ateliers, le tarif s’élève à 385€.

​

​

L’ALIMENTATION SEREINE ET ANTI INFLAMMATOIRE OU COMMENT REPRENDRE LE POUVOIR DE SON ASSIETTE !

​

L’alimentation représente un enjeu essentiel pour notre santé physique mentale et émotionnelle.

​

Nos choix alimentaires définissent aussi notre impact environnemental.
« C’est devenu ces derniers temps une affaire sérieuse ! »

​

L’alimentation occidentale classique et l’élevage intensif qu'elle engendre sont responsables d‘une grande partie des émissions de gaz à effet de serre, des épidémies à la fois non transmissibles (diabète infarctus, du myocarde, cancer) et transmissibles (sras grippe aviaire covid) ainsi que du développement de l’antibiorésistance.

​

Face à ces enjeux : végétaliser et adapter son alimentation aux saisons et aux besoins réels de sa physiologie parait une réponse simple et efficace.

​

Nous ici et maintenant nous allons aborder l’alimentation consciente naturelle et de fait anti-inflammatoire voir hypo-toxique pour notre organisme.

​

Mais quesaco encore que ça me direz-vous ?

Mieux qu’un jeune car moins contraignant, mieux qu’une détox car plus gourmande.

KARINE vous propose "l’assiette sereine et anti-inflammatoire" celle qui titillera vos papilles, fera sourire votre corps et l’environnement.

​

Une méthode efficace qui vous amène à votre poids physiologique idéal avec un mental apaisé.

Vous saurez tout sur ce sujet et vous repartirez avec un autre œil sur votre assiette.

Durant ce stage nous écouterons notre météo intérieure afin de créer un lien fort entre entre le corps et le mental.

​

Vous repartirez avec un petit guide ou ebook pour continuer l’aventure.

​

KARINE, L’aventure vers une alimentation sereine et naturelle
Son mantra :
Un corps heureux est un corps qui bouge avec l’intelligence de l’esprit !

​

CARINE, Nous sommes tous liés, prenons soin de nous tous
Son mantra :
Om Mani Padme Hum

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Carine TORRES, enseignante de Yoga, passionnée par le bien-être, le sport en général, la nature et les relations humaines, elle aime animer des événements autour de ces thématiques. Certifiée en Yoga Sans Dégat De GASQUET, Tibetan singing bowls, YIN YOGA, initiée à la Danse Du Dragon, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance. Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun.

 

Karine MALABRE, enseignante BE d’état, certifiée en méthode pilates , yoga hamac stretch, diplômée de diététique du sport. Elle est venue au pilates et au yoga dans un premier temps lorsqu'elle était athlète en course à pied, puis convaincue des bienfaits, elle s'est passionnée pour leur enseignement. Ces méthodes apporte beaucoup dans la gestion de l’effort et la prévention des blessures.
"Je me réjouis chaque jour de voir mes élèves intégrer ces méthodes dans leur vie et leur quotidien. L’enseignement de ces pratiques prennent toute leur dimension au cœur de cette nature du massif des bauges."

​

<<<<< >>>>>

​

Les chambres, cosy et lumineuses aux tons chaleureux. Le gîte est exposé plein sud bénéficiant d’une grande terrasse en bois et d’une magnifique vue.
la cuisine est essentiellement locale, bio et végétarienne, pour une alimentation plus éthique et plus saine aux couleurs et de saveurs réjouissantes !
Le bain scandinave, il réduit le stress, nettoie la peau en profondeur, chasse les toxines et améliore la thermorégulation et le sommeil..
Le sauna, il booste les défenses naturelles du corps, soulage les douleurs musculaires et les courbatures, améliore l’élasticité de la peau.
La piscine chauffée permet un travail doux dans l’eau sans contrainte de poids et préserve ainsi tout le système ostéo articulaire.
Plus d'informations sur le gîte : https://lechaletdublanc.fr

~~~~~
CONTACT : CARINE TORRES 06 73 57 81 31

MONTAIGUILLEYOGA@YAHOO.FR

www.montaiguilleyoga.com
Pour réserver votre place : veuillez verser 30% par chèque ou espèces ou virement à Carine Torres. Montant total : 385 euros
Le solde sera à régler 1 mois avant le début de la retraite